A napot Dúll Andrea, az ELTE PPK dékánja nyitotta meg előadásával, amelyben a flow biológiai és pszichológiai alapjait mutatta be, hangsúlyozva, hogy nemcsak élsportolók, hanem rekreációs céllal mozgók is átélhetik ezt az állapotot.

Ezt követően Berki Krisztián olimpiai bajnok tornász és Rokob József világbajnok ultratriatlonista osztották meg személyes tapasztalataikat és szakmai meglátásaikat egy kerekasztal-beszélgetés keretében, új megvilágításba helyezve a flow sportban betöltött szerepét.

A délutáni programok a hallgatók aktív részvételére épültek: megrendezték az első évfolyamosok hagyományos sportvetélkedőjét, valamint épület- és labirintus-tájfutáson is részt vehettek az érdeklődők. A napot a floorball házi bajnokság zárta, amelyen az oktatók csapata is pályára lépett.