Térítésmentes autogén tréning ELTE hallgatóknak

Az autogén tréning csoportban résztvevők napi gyakorlás és naplózás révén képesek elsajátítani és mindennapjaikba beilleszteni az önnyugtató technikát, amellyel csökkenthető szorongásuk és stressz-szintjük. A folyamat során testi és pszichés tünetekkel együttesen dolgozva a csoporttagok a saját érzelemszabályozásukról és testi jeleikről szerezhetnek mélyebb tudást, ezt az önismereti útjukba integrálva testi-lelki-szellemi jóllétüket növelhetik.

Az autogén tréning csoport 10 alkalomból áll, 10 egymást követő héten, hétfőnként 14:00 - 15:30 óra között zajlik majd. A módszer fontos része az önálló elsajátítás, melyhez szükséges minden foglalkozáson részt venni, és az otthoni napi gyakorlást (2*10 perc) elvégezni.

A jelentkezőkkel egy rövid motivációs interjút szervezünk, ami feltétele a csoporton való részvételnek, ennek időpontjáról a jelentkezés lezárása után tájékoztatjuk az érdeklődőket.

Az alkalmak időpontjai: hétfőnként 14.00-15.30, a csoport február 19-én indul.
Helyszín:1071 Budapest, Damjanich u. 41-43. C/114.

Jelentkezési határidő:  2024. február 10.
Jelentkezés az alábbi űrlap kitöltésével: https://forms.gle/fGSAF6kRVZVqRSyB8

A tréninget tartja: Lichtner Dorina pszichológus, autogén tréning gyakorlatvezető.